整夜失眠精神衰弱怎么办?

问题描述:

最近几天我总是会整夜失眠,而且现在还有点神经衰弱。我想知道整夜失眠精神衰弱怎么办?

精神衰弱在临床上一般被称作神经衰弱,如果是心理性失眠引起的,建议患者及时的排解不良情绪,平时可以适当的参加些娱乐活动,睡前要放松心情,不要给自己太大的压力。如果是使用了某些药物引起的,建议患者在医生的指导下调整用药。如果是内分泌失调引起的,建议患者规律作息,均衡饮食,避免食用油腻刺激性食物。患者在睡前要避免食用浓茶、咖啡等食物,也要避免剧烈运动。