益气养血安神粥
益气养血安神粥
适用人群:适用于妇女更年期综合征,表现为精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持、失眠多梦。
用法宜忌:每日2次,空腹温食。
材料:黄芪、夜交藤各30克,当归、桑叶各12克,三七6克,胡麻仁10克,小麦100克,红枣10颗,白糖适量。
益气养血安神粥的做法
1.小麦洗净,用清水浸泡1小时。
2.黄芪、夜交藤、当归、桑叶、三七、胡麻仁一同放入沙锅中,加水煎取汁液。
3.将小麦及红枣放入药汁中煮成粥,加白糖调味即可。
特别提示:黄芪有益气固表、敛汗固脱、利水消肿之功效,用于治疗气虚乏力、中气下陷、血虚萎黄等,炙黄芪益气补中,生用固表托疮。几味合用,对更年期烦躁、失眠有较好的调理作用。
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