紫菜虾米粥
紫菜的有效成分有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
紫菜虾米粥
材料:紫菜、虾米各10克,咸鸭蛋清1个,大米80克
调味料:盐1克,葱花、香油各适量
紫菜虾米粥的做法
1、大米洗净,用清水浸泡;紫菜泡发后洗净,撕小块;虾米洗净;咸鸭蛋清切块。
2、锅置火上,注入清水,放入大米,煮至八成熟。
3、再放入紫菜、虾米、咸鸭蛋清煮至粥成,加盐、香油调匀,撒上葱花即可。
适合人群:男性
养生功效:防癌保健
煲粥小贴士:虾米可用水先泡一下再洗清。
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煲汤网小提示
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