吃红枣可以治便秘吗

吃红枣有通便的作用，平时也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，粗粮，玉米，南瓜，火龙果，香蕉，猕猴桃，核桃，芝麻等，都有起到润肠通便的作用。每天早上可以喝温开水和柠檬蜂蜜水，经常按摩小肚子，避免久坐，饭后散步，通过一段时间的调理可以改善便秘的症状。

红枣是益气补血的温性滋补，食物对于治疗便秘没有很大的作用，如果是热性便秘的话，尽量少吃红枣。便秘时可以多吃一些粗纤维的食物，包括芹菜，韭菜，水果，香蕉等，通常润便，平时多喝，顺时针环形按摩，促进肠道蠕动，如果长时间便秘，可以口服或外用通便药物，或者去医院治疗。