瘦脸运动

　　很多MM都幻想着自己能有一张精致的瘦脸，但是却苦无门路，有的甚至动了刀子。其实大可以不用这样，想要达到瘦脸的效果，做些小运动就可以了，你是不是想知道呢?下面就让小编给大家介绍10个方法让你拥有瘦美精致的脸吧。

　　首先的准备就是要将脸部清洁到位，随后用一些保养品，就能够做瘦脸事业的运动了。

　　一、锻炼下巴及脸颊运动

　　面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约十秒钟，动作重复三次即可。

　　二、强化脸颊及嘴角肌肉

　　1、将嘴唇闭上，嘴唇往右撇的表情持续约10秒钟，刚开始不习惯时，眼神也可以配合左右转换。

　　2、子阿姨之前同样的动作，用嘴唇做向左撇的表情持续时间也为10秒，然后左右轮回做，循环八次就行了。

　　三、消除嘴边法令纹

　　舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针按摩嘴唇内侧的穴位，舌尖刺激唇边的肌肉连续三次以上 1)舌尖从上侧开始按摩2)舌尖再转换到嘴唇右方3)舌尖在转换到嘴唇左方4)舌尖后转换到嘴唇下方。

　　四、强化下巴到颈部

　　1、坐下后先挺直腰杆，眼睛闭上，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。

　　2、背伸直，在将头后仰，让下巴，脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。

　　3、接着慢慢的把嘴巴张开，做“啊”声，感觉下巴肌肉紧绷，也要注意腰要挺直了。

　　4、后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复程序约6次左右，如此有促进血液循环的良效。

　　五、调节牙齿的咬合

　　1、轻松放平双肩，嘴唇闭着然后略施力往两侧牵动。

　　2、张开嘴巴露齿，让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟，如此重复6～8次左右。

　　六、消除脸颊赘肉

　　1、眼睛直视前方，两手摆在脸颊之前。

　　2、手掌向两边外侧打开，收下巴让脸稍微朝下，眼睛锐利张开，嘴角往外侧牵动，表情犹如百兽之王狮子般，持续动作10秒钟，如此6～8次左右。

　　七、促进新陈代谢

　　将突出的小嘴嘟起，让脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量张大，想象自己是一只可爱的小猴王。如此持续动作约10秒钟，重复3次左右，会促进脸部血液新陈代谢。

　　八、增加肌肤弹性

　　1、好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起。

　　2、然后慢慢吹起使脸颊膨胀起来，持续约5秒，重复三次左右。

　　九、训练脸部肌肉运动

　　将嘴唇噘呈“u”型，让后喊“啊”，持续5秒。如此动作交替，重复3次左右。

　　十、强化脸颊肌肉

　　头颈在视觉效果上是一家，因此头颈线非常重要，有空不妨转转头，尤其将头部左右侧转，左右约15次，如此可以强化两边的肌肉。

　　十一、消除腮帮赘肉

　　1、用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10～15下，如此重复相同动作5次。

　　2、将脸部肌肉放松，再将嘴巴张开，让后装成嚼食东西样，如此做十次。

　　总结：通过上面的介绍，想必大家都了解了瘦脸方法是不是很简单呢，要想快速的瘦脸，就要多做脸部运动，通过一些饮食也能达到瘦脸的效果，两者的结合才能科学有效的瘦脸，这下想要瘦脸的MM赶紧行动吧，不要放过这个机会，在不瘦脸就迟啦。