富含DHA的食物有哪些

分类: 健康问答•2022-01-06 18:07:32

问题描述：

看到很多妈妈说想要孩子聪明，要多补充DHA，请问富含DHA的食物有哪些？

答

富含DHA的食物通常在海鲜类比较多，比如沙丁鱼、金枪鱼、墨鱼、虾、螃蟹等等。dha是身体大脑所需要的一种营养成分，属于不饱和脂肪酸，主要可以维持和生长神经系统的细胞。特别是婴幼儿人群可以适当的补充含有dha成分的食物。