怎么样减肚子上的脂肪

您好，如果在平常生活中发现自己肚子上赘肉比较多，可以在空闲时间做针对瘦肚子的运动，比如按摩肚子，瑜伽动作，转呼啦圈，仰卧起坐等等，这些对于减肚子上的赘肉都是比较有好处的，同时在平时生活当中也要注意能够调整好自己的心态，不能过于焦虑，多喝水是比较好的。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。

您好，要想减掉身上的脂肪，其中采用运动是比较好的。有氧运动是减肥的有效方式。做有氧运动时，人体全身的肌肉都能够参与，而且氧化过程中能消耗大量脂肪。这是非常科学的瘦身方法。如果每天慢跑半小时，同时控制饮食，一周内可瘦一公斤左右。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。