快走的好处

问题描述：

我最近想减肥，但又不想跑步或者去健身房，听说快走也可以有锻炼效果，快手的好处有啥？

答

您好，快走的好处：1、保护心脏、大脑健康，每天坚持走路一小时是保护心脏最简单和实惠的方法，只有得到适当的运动，才能够保持身体健康状态；2、防治糖尿病、利于骨骼，只要每天坚持走一个小时就能够保护胰岛，降低了患上糖尿病的风险；3、可以减轻体重。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。