早上空腹喝牛奶好吗
问题描述：
我今年35岁，我女儿今年2岁，但一直身体就不是很好，有点缺钙，我会每天早上给孩子喝牛奶，但有朋友说早上空腹喝牛奶不太好，就是想问问医生，早上空腹喝牛奶好吗？
答
您好，早上是不宜空腹喝牛奶的。因为空腹喝牛奶不利于食物的吸收，最好搭配一些面包、饼干、馒头等淀粉类食物，有利于更好的吸收。此外，由于早上起来肠道蠕动快，空腹喝牛奶容易导致其营养成分还未消化就被送进大肠，造成营养的浪费。且早上胃酸过多，会与牛奶中的钙质发生化学反应，形成沉淀性的化学物质，从而影响肠道的健康，导致腹泻等不良症状产生。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。