穴位瘦臂，拥有紧致玉臂

手臂是最显而易见的部位之一，拥有纤细的手臂能够达到整体修身的效果。不用为你不够纤细的手臂而烦恼，不用再苦苦寻觅瘦手臂的方法，来向上三指宽处，与正面内关相对。（或当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。）

(1)保持均匀的呼吸，双手手臂向上伸直，举过头顶，两手平行，眼睛平视前方。调整呼吸，保持动作30秒。

(2)两大臂夹住耳朵，并尽量向上伸展脊柱。调整呼吸，注意手臂不要前后晃动，以手臂感觉酸胀为宜。