增强记忆力补脑的食物
问题描述：
我感觉我的记忆力越来越不好，就想知道，增强记忆力补脑的食物有哪些？
答
您好，增强记忆力补脑的食物有很多，平时可以多吃一些瘦肉，如牛肉，羊肉，还可以多吃一些鱼，尤其是深海鱼，对于增强记忆力是有一定的帮助的，此外还可以多吃一些坚果，如红枣核桃杏仁等，也有补脑的作用，可以补充多种微量元素，此外，可以多吃一些蔬菜水果，如香蕉橘子，对于补脑也是有一定的作用，粮食可以多吃一些杂粮，如燕麦等，都可以有补脑的食物，饮食上以清淡饮食为主，尽量少吃辛辣，油腻的食物，总之增强记忆力，补脑食物要做到合理膳食均衡营养。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，可以多吃些健脑的食品如：菠菜，韭菜，南瓜，葱，花椰菜，菜椒，芹菜，西红柿，胡萝卜，蒜苗，核桃，花生，开心果，腰果，松子，杏仁，大豆及其制品，还有蛋黄等都对记忆力有很显著的增强作用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。