图解菠菜蛋糕的做法 教你怎么做菠菜南瓜的新做法

菠菜中含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质,常食菠菜对缺铁性贫血有比较好的辅助治疗作用,同时还能促进人体新陈代谢,抗衰老。平时大家习惯性菠菜炒着吃、拌着吃或放汤时,今天尝试一种新鲜的中西结合的新吃法,菠菜蛋糕。

南瓜有降血糖降血压,性温,具有补中益气、消炎止痛等功效,同时还含有丰富的维生素,特别适合中老年人吃,趁机尝试做了款南瓜蛋糕,希望有机会做给父母尝尝。

图解菠菜蛋糕的做法 教你怎么做菠菜南瓜的新做法

菠菜蛋糕

主料:鸡蛋5个、面粉100g、白砂糖80g、色拉油60g、菠菜3颗(约120g)、南瓜150g、白醋几滴、清水少许

辅料:淡奶油200g、糖粉30g、蓝莓少许、樱桃少许

菠菜蛋糕的做法

1、菠菜清洗干净后,放入破壁机桶中,加入少许水,接通电源启动奶昔功能,等制作完成后备用

图解菠菜蛋糕的做法 教你怎么做菠菜南瓜的新做法

2、南瓜清洗干净后切小块,放入破壁机桶中,加入少许水,接通电源启动奶昔功能,等制作完成后备用

图解菠菜蛋糕的做法 教你怎么做菠菜南瓜的新做法

3、取20g白砂糖加入色拉油拌均匀

图解菠菜蛋糕的做法 教你怎么做菠菜南瓜的新做法

4、将蛋白和蛋黄进行分离,分次加入上述步骤中拌均匀

5、将拌好的蛋黄液均匀分2份,每份中分别加入55g菠菜汁和55g南瓜汁拌均匀

图解菠菜蛋糕的做法 教你怎么做菠菜南瓜的新做法

用心于早餐,唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]