吃维生素C真的能美白吗

吃维生素C，对美白有一定的帮助，因为维生素C能够促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、白嫩、有弹性，还具有抗氧化和解毒的作用，对皮肤有一定好处，还可以增强免疫力，预防感冒生病。但是皮肤黑有很多原因，单纯的靠补充维生素c不一定就能完全达到美白的效果，还要注意内调加外养，平时做好防晒。

吃维生素c，是可以起到美白的效果的，维生素c具有抗氧化的作用，能够促进胶原蛋白的形成，使肌肤变得更有活力，从而延缓皮肤的衰老，不过在我们的日常生活中，一些水果和蔬菜里面也含有很多的维生素c，平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在外出的时候也要做到防晒的工作。