如何补充雌激素

您好，雌激素是维持女性外貌、第二性征等的一类重要激素，还是能够影响生育的衡量指标。雌激素是女性重要的内分泌激素之一，与女性健康息息相关。大豆异黄酮可以调节雌激素，大豆异黄酮是黄酮类化合物，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，是一种生物活性物质。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，可以帮助补充雌激素。吃坚果可以放松我们的心情，帮助我们舒缓压力，这样可以让脑垂体释放信号，从而促进雌激素的分泌。蜂王浆跟普通的蜂蜜相比，营养价值会更高一些，并且里面会含有雌激素的成分，对于补充雌激素的效果是非常明显的。因为黄豆里面含有的黄豆异黄酮可以帮助刺激雌激素的分泌，从而维持正常的生理状态，黄豆可以打豆浆来喝也可以炒着吃。黄豆并不仅仅只是单纯的增加雌激素，它有利于维持雌雄激素的双向平衡，是一种不可多得的调节性的食物。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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