为什么补充复合氨基酸使减肥变容易了

一这是一种在美国较为盛行的新型减肥方法。肥胖者反映这种减肥方法，简便、易行，不需要过多的节食，就能取得事半功倍的效果。

众所周知，氨基酸是人体必需的营养，但是氨基酸又分成必需和非必需两大类。所谓"必需”的氨基酸，包括赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、旦氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸及缬氨酸。所谓"非必需”的氨基酸就是人体所需要的，但人体自身能合成的氨基酸。这类氨基酸无需外界提供补充。肥胖减肥所用的复合氨基酸，就是补充这种人体"必需”但又不能自行合成的氨基酸。

这种复合氨基酸，肥胖者一般在临睡前服用后，可以促进生长激素的分泌，加速机体对游离脂肪酸的利用，使体内多余的脂肪快速燃烧，从而减少脂肪的贮存，达到减肥的目的。生长激素还能使代谢率增加，并增加5一脱腆酶的活性，减少蛋白质的流失。据美国医学专家多年研究证明，睡前服用补充复合氨基酸有明显的减肥作用，肥胖者在3至6个月内，体重普遍下降3—5公斤。