产后怎么减肥

问题描述：

我生完宝宝已经快两个月了，身材一直都特别胖，自从怀孕之后就胖了太多了，感觉吃得太好，整个人都有点发福，想问一下产后要怎么减肥？

答

您好，女性在产后减肥的时候要注意几个方面，注意控制热量和脂肪；要以清淡的食物为主；要多吃蔬菜和水果；饮食要有规律；要做到热量负平衡；适当的运动；要有长期坚持的毅力。女性生产之后的半年是减肥的最佳时间，在减肥的过程当中，如果身体有不舒服的情况就要及时的停止减肥。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。