生理期肚子疼怎么缓解

您好，生理期肚子疼，可分为原发性疼痛和继发性疼痛。继发性疼痛，一般伴有妇科疾病，需要及时检查并治疗。原发性疼痛，主要是对症治疗，以止痛、镇静为主。可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，也可适当食用鱼肉。因为鱼肉中的赘-3脂肪酸含量非常丰富，这种物质能够缓解痛经。同时，也能减少经期荷尔蒙的分泌。此外，生理期肚子疼还可喝红糖水，因为红糖能够活血散寒，快速为身体补血。所以，在生理期可适当喝点红糖水，暖宫的同时也能促进身体快速排出污血，缓解肚子疼的情况。生理期肚子疼一定要注意保暖，保持身体的温暖是很有必要的。因为身体暖和了就可加速血液循环，并松弛肌肉。尤其是痉挛及充血的骨盆部位。此外，还可多喝温开水，也可在腹部放置热水袋或用艾条炙小腹，对于缓解肚子疼有一定的效果。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，痛经剧烈者应卧床休息；经期忌食生冷瓜果及刺激性食品，注意饮食有节，起居有常。加强锻炼，衣着要温暧，忌涉冷水、游泳和剧烈运动；解除心理障碍，保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。民间常采用生姜红糖水煎服；或应用暖水袋热敷。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。