按摩美容 按摩方法排毒养颜

　　每一个女性朋友都希望自己可以十分的漂亮，美丽漂亮可是费尽心思了，试了不少种方法，可是结果却大失所望，本来皮肤还好的，但是用了那些东西皮肤反而变差了。今天小编就来给大家介绍几种按摩的方法，这些方法很简单，在家里就是可以做了。一起来看看有哪些方法吧。

　　在中医上，我们自古以来就是很重视脚部的健康，也是运用很多种方法来保护脚部，因为脚底有全身器官虽在的反射区，所以说保护好脚部是很重要的一件事。。

　　经常按摩脚部，可起到促进气血运行、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下等作用。经常按摩、活动脚部，还可起到很好的排毒养颜的功效。

　　一、丝瓜活络法

　　丝瓜属于天然植物类，本身就具有美容的功效。而使用在按摩上，又有与众不同的技巧。

　　具体方法

　　在每天洗完脚之后，用感觉的丝瓜络来擦脚，知道感觉很热为止。

　　用这样的方法按摩脚底，可通过适当的刺激脚底，促使肾上腺分泌激素，活跃肌肤细胞，增强新陈代谢，从而减少色素的沉着。

　　功效

　　皮肤将得到白皙透亮的效果，而且还将富有弹性。

　　二、踩黄豆

　　材料

　　黄豆。

　　做法

　　在沙发前面开辟一小块地带，铺上黄豆，然后用光脚在上面踩20分钟就可以了。

　　功效

　　大小差不多的黄豆可以温和的刺激脚底的反射区，这样就可以很简单的减肥了。

　　注意

　　不要在太饿或者太饱的时候踩黄豆，做完之后立刻喝水可以让排毒的效果更好。

　　三、踮脚走路

　　具体做法

　　在早上起床后或吃过晚饭后，分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧各走路1分钟，能锻炼到小腿不同部位的肌肉，增强肌肉力量与关节稳定性。

　　功效

　　练习踮起脚尖走路可以灵活关节，预防日常易出现的踝关节扭伤，起到活络身体神经的作用。还能有助于小腿曲线优美，祛斑效果也倍加哦!

　　注意

　　做好预防崴脚的准备。