降压的食物有哪些

您好，通过调整饮食、服用药物、饮用降压茶来降低血压。基本信息人类的体液中存在着钠、钾、钙等矿物质，它们与细胞的生理活动有着直接或间接的关系。 日常生活中有很多食物都可有降压效果，如黑木耳，茄子，菠菜，土豆等蔬菜，水果有橙子、猕猴桃、柿子、金桔等，这些食物有大量的维生素和不饱和脂肪酸，可以促进人的血液循环，起到降压效果。 红茶也是降压的食物，爱喝茶的可以常饮红茶。因为红茶中含有大量的茶多酚物质，具有降脂的作用，对高血压具有一定防治的功效，但喝红茶时要注意不宜空腹喝。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，对于高血压病饮食上，要低盐低脂低胆固醇饮食，具体来讲有利于降血压的食物有芹菜、香菇、白菜、高钙奶、玉米、苹果、山楂、洋葱、木耳、蒜、海带、绿豆、莲子心、西红柿、苦瓜、秋葵、胡萝卜、菠菜、山药等等。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。