不吃晚饭对身体有害吗

您好，正常情况下，不吃晚饭对身体是有一定危害的。因为人体经过一天的工作，能量已经被代谢和消耗的差不多了。如果不吃晚饭的话，身体就不能得到能量的补充，就会导致人体发生严重的饥饿感。这不仅会给肠胃带来负担，晚上睡觉的时候也容易出现失眠的现象。从而影响第二天的工作及学习效率，使整个人显得没有精神，十分疲惫。因为人体到了晚上八九点或是更晚的时间，饥饿感会越来越强烈，这时胃中的胃酸会加速分泌。如果胃中没有食物的话，胃酸会对胃壁造成腐蚀伤害，长期如此就会引起胃炎、胃溃疡等疾病的出现。长时间不吃晚饭的话，会使体内不能得到充足的碳水化合物，从而就会给大脑的工作带来一定的困难。当大脑能量不足时，运转就会出现问题，记忆力也就会慢慢下降。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，人的身体每天都在不停的工作于休息修复中，其中消耗的营养大多是来源于一日三餐。晚上相对于需要消耗的能量较低。晚饭建议还是要吃，可以少吃点，或是吃清谈些，吃些点心也好，这样胃部才不容易出问题。祝健康。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。