女人如何保持年轻

1、每天吃一颗维生素c，

2、每天吃一颗维生素e，

3、每天吃一片钙片，

4、每天走路8千步以上，

5、每天运动30分钟，

6、每天午睡20分钟

7、每天喝一杯酸奶，

8、每天吃一个苹果，

9、每天吃5颗红枣，

10、每天晚上在11点前睡觉。