清晨眼睛肿，不是喝水多了

很多女孩子早上起床的时候眼睛会有一种。平日多吸收钙质，也能帮助排出体内由含钠的盐分产生的多余水分。

含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和北豆腐等。

而蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米等能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。