眼睛肿怎么办 晚上少喝水预防这个症状
多数的人在生活中都会遇到眼睛肿的症状，眼睛肿了之后人们会感觉精神不济，没有什么精神，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们眼睛肿的原因有很多，我们要特别的注意一下，吃什么可以缓解眼睛肿呢?感兴趣的朋友一定要继续看哦。
人们的眼睛会肿胀主要与睡眠、饮水有离不开的关系，有的人也和睡眠的姿势有很大的关系，睡觉的姿势不对，眼睛有压迫也会出现眼睛肿的情况。所以大家在平时不要喝太多的水，一般来讲，眼睛肿的原因有很多，像是用的化妆品不合适，弄到眼睛上导致过敏，这个时候就要停止用化妆品。
如果大家出现了眼睛肿的症状，这个时候大家可以选择用频繁眨眼来改善眼睛发肿，生活中经常这样做，不仅可以让肿起来的眼皮舒服些，并且人们经过多次眨眼睛眼皮纹路也会变的清晰起来，看起来眼睛发肿的现象就不明显了。
眼睛肿的朋友在生活中可以采用热敷冷敷交替的方法，比较好的操作就是用毛巾沾热水，热水温度控制好，水温比较高的话，会烫伤皮肤，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，大家可以选择循环几次热敷，然后再接着冷敷一会儿，效果是不错的。
可用冻牛奶冷敷消除眼睛浮肿，具体做法是，准备牛奶，将牛奶放入冰箱冷冻过后，敷在眼睛上。但是皮肤过敏者就得特别注意，不适合用这个方法。
消肿的常用方法：将微湿毛巾用保鲜膜包住放入冰箱计时三十分钟左右，然后拿出来沾湿眼眶周围，这样操作两分钟后将毛巾展开敷在双眼上躺十五分钟即可消肿。
眼睛肿的原因
1、血液循环代谢能力差
眼睛浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
2、饮食习惯
眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。
3、性生活导致眼睛浮肿
性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。
4、内科病导致眼睛浮肿
内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议你多参加户外活动和体育锻炼。简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。
燕麦粥
燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。
苹果醋
特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。
花菜
花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，而且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。
香蕉
香蕉可以说是一种为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。
薏米
薏米不仅是常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。
红豆
红豆中含有丰富的皂角甙，皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效，特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者，更要多食用红豆粥。
火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量高。
花青素令以上蔬果都具有抗氧化、抗*基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用，对缓解浮肿也有帮助。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解眼睛肿了，在平时我们应该要及时的预防这种症状出现，生活中注意保养好自己的眼睛，大家在睡觉之前应该要少喝水，一旦出现了眼睛肿要尽早的治疗。