治头痛8个妙法

　　头痛是大家都会遇到的一种疾病，有时来的莫名其妙，甚至你可能并不了解为什么自己会头痛，如果一个人经常头痛是怎么回事呢?当你患有头痛怎么办?现在就给大家一一分析讲解。

　　头痛怎么办

　　没有头痛困扰的人是永远都不会明白头痛所带来的那种痛楚，简直是想把整颗头给揪下来。如此烦人的头痛到底怎么治才好呢?吃药?打针?不，爱美网小编告诉你，治头痛也可以很简单省钱，学学以下8招就好。

　　记住，一个非药物性的自然疗法，其效果如何取决于运用它的时机

　　头痛多由情绪引起，睡眠或饮食节律的改变也可能导致头痛，例如醉酒后头痛。但为常见的是紧张性头痛。

　　自疗1：补充镁

　　血中镁含量低的人更容易患偏头痛，在食物中补充镁，可使症状得到好转。

　　NOTE：人体每日需要镁的量大约为400毫克，如患有心脏或肾脏疾病，补镁须在医生指导下进行。

　　自疗2：指压疗法

　　对付紧张性头痛可用指压疗法。双手指尖放于头中部的头皮上，从前到后慢慢随着手指的移动按压头皮。手掌从头上下移到耳朵，每次移动一寸，每次从头线的前端推拿到头的后部。每个方向推拿20秒钟。

　　自疗3：意念消痛

　　对于轻度的紧张性头痛，使用想象方法将收到神奇效果。

　　静坐，闭上双眼，心中默想：头痛好比液体，从头流至肩，滑下手臂，后自指尖溜出。在想象中，让疼痛离开房间，看着它顺街道往下流，后流进海洋。

　　自疗4：花草疗法

　　服用一些花花草草，也有很好的缓解效应。比如，每一个小时服用一剂干皮或菊花，三个小时后，就可以缓解头痛。

　　自疗5：特别“油”效

　　如果头痛发生在头的前部，试试薄荷油。它的气味刺激能够促进血液循环，从而把疼痛赶走。

　　自疗6：冷疗