光泽皮肤法

功效：补脾益肾。用于肾虚精亏，脾胃功能失调所致之脸色晦暗者。

方法：

①沿督脉由上而下用手掌或毛刷推擦5—10遍。

②在足少阴肾经由下而上用手掌或毛刷推擦5—10遍，并在足三里穴按揉1分钟。

③在足阳明胃经由上而下用手掌或毛刷轻擦5—10遍，并在足三里穴按揉1分钟。

④在足阳明胃经头面部穴位及区域轻柔地按揉和抚摩，如四白、地仓、颊车、头维等穴。