图解怎么做金针菇培根卷 金针菇培根卷的做法小技巧

自从春节听说有禽流感后就敢买鸡肉类食材回来吃，平时早餐菜谱食谱都会搭配点荤菜，鸡肉处理起来相对简单，早上做就更加节省时间，因而早餐时不时就会做点鸡肉、鸡翅或鸡腿等。近段时间都不敢买，做早餐时偶儿会发愁该准备点什么荤菜给小朋友吃，某天去超市逛去逛来最后选了一包培根。

生活在这样的大环境下，天天担心着各种食品安全问题，我一惯的原则就是能自己动手做的就不外面买，能买生的回来加工，就不会买加工好的熟食回来，对于火腿、培根这类食物就很少买。

金针菇培根卷

原料：培根150g、金针菇1小把、红萝卜半根、彩椒小半个、橄榄油1勺、盐少许、黑胡椒粉少许

金针菇培根卷的做法

1、准备好食材

2、红萝卜和彩椒分别洗净切丝

3、将洗干净的金针菇、红萝卜、彩椒装盘子中，加入橄榄油、盐、黑胡椒粉等拌均匀腌制10分钟左右

4、取一片培根，在一端放入少许金针菇、彩椒、红萝卜

5、从一端卷向另一端，卷完后用牙签固定

6、按上述方法做剩下的培根

7、电饼铛烧热后，将卷好的培根摆放上去

8、煎至两面金黄出锅

金针菇培根卷的做法小技巧

1、培根咸味重，腌制蔬菜时盐的量不宜过多

2、煎的过程中培根会出油，电饼铛不需刷油可以直接煎

3、卷的菜不宜太多，过多金针菇不容易煎熟

健康饮食网小提示

金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用，两者搭配食用，亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。

金针菇和豆腐能一起吃:益智强体，对癌细胞有明显的抑制作用，适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用