20170530江苏卫视万家灯火：黄茂讲吸烟的危害

　　现代社会压力大，很多人无处发泄，于是会选择吸烟的方式来缓解压力，事实上，吸烟虽然能够给人带来短暂的兴奋与自在，但是从长期的健康角度而言，吸烟的危害还是十分大的。本期的江苏卫视万家灯火邀请专家黄茂来为我们讲解吸烟的危害，下面一起看看吧。

　　本期嘉宾介绍

　　黄茂

　　男，主任医师，教授，呼吸科主任，呼吸病研究室主任。医学博士，博士生导师。中华医学会江苏省呼吸病学会副主任委员，中西医结合学会江苏省呼吸专业委员会副主任委员。江苏省呼吸专业医疗质量控制中心主任，卫生部呼吸内镜专业技术培训基地主任，卫生部呼吸科内镜专业技术委员会专家。应聘担任《国际呼吸杂志》等7本医学杂志编委。自1982年起在南京医科大学第一附属医院呼吸科从事临床、教学和科研工作，擅长慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、肺部感染以及呼吸系统疑难危重疾病的诊治。在省内较早地开展了支气管肺泡灌洗技术、气道支架植入术、内科胸腔镜技术、无创通气、重症监护等临床诊治技术。培养和指导研究生50余名。获中华医学及省级科技进步奖，发表论文80余篇，主编参编专著20余部。曾被江苏省新闻媒体评为“百姓信任的医疗专家”。曾获“全国优秀*员”，“全国职工职业道建设先进个人”，“全国五一劳动奖章”，首届“中国医师奖”等。

　　该视频主要文字介绍：

　　吸烟的危害

　　眼睛不仅容易长出鱼尾纹，还可能发生白内障

　　吸烟对眼睛的伤害是很多人意想不到的。长期吸烟的人，眼睛早早就会长出鱼尾纹，而且像刀刻一样又深又长。这是因为烟雾缭绕时，升腾起来的热气让他们不自觉地眯起眼睛，时间长了形成皱纹。吸烟不仅让人的眼睛变“老”，还会让它变得爱生病。很多吸烟者从没注意，自己的视力变得越来越差。这是因为吸烟导致身体缺氧，而视网膜对缺氧格外敏感;香烟中的焦油让人体内维生素B12含量下降，它是维持视神经正常功能所必需的营养物质。此外，吸烟的人更容易患上白内障、老年性黄斑变性、青光眼、视网膜*血管栓塞、慢性结膜炎等眼病。

　　头发越来越少

　　每天吞云吐雾享受香烟的时候，你是否发现自己的头发越来越少了呢?专家发现，吸烟和秃顶之间有着密切的联系，尤其是那些每天抽烟20支以上的人，会明显地出现中度或严重脱发脱发的现象。这是因为香烟中的有毒物质会破坏毛囊，提*性激素的分泌，导致雄激素源性脱发，这是亚洲男性秃顶的主要原因。

　　长出烟熏手、牛皮癣和老年斑

　　吸烟的人不仅脸色暗淡没有光泽，全身皮肤都会受到影响。夹着烟的食指和中指染出黄斑，这种“烟熏手”已经屡见不鲜。哈佛大学调查发现，与不吸烟的人相比，吸烟的人患牛皮癣的风险增加了78%。此外，吸烟的人可能早早地就在手上、脸上长出了老年斑这种深色的斑块。

　　牙齿容易脱落、常常有口臭

　　长年吸烟的人常被人嘲笑有“一口大黄牙”，其实，香烟对口腔的损害绝不仅于此。有研究表明，吸烟的人掉牙率比不吸烟的人高出两倍。这是因为吸烟刺激牙龈，更易产生结石，后导致牙周病。严重的牙周病患者中，80%都是吸烟者。吸烟的人一张嘴，一股夹杂着烟味的臭气往往扑面而来，这种烟臭味不管用什么方法，都难以根除，这是因为口腔内环境已经遭到破坏，很难修复。更可怕的是，有调查发现，口腔癌患者中，90%都是吸烟者!专家说，这与香烟中含有的毒素，以及燃烧时的高温对口腔局部造成的物理刺激有关。

　　乳房下垂、罹患乳腺癌

　　专家曾总结过几个乳房鲜为人知的秘密，其中一条就是“爱抽烟的女性乳房容易下垂”。美国整形外科学会2007年进行的一项研究也显示，吸烟是造成乳房下垂的重要原因。一旦你的乳房提早衰老，就再难恢复到以前的饱满、圆润。比乳房下垂更值得吸烟者警醒的是，调查显示，吸烟史超过10年的女性，患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上。

　　嘴唇干燥皱纹多

　　吸烟的女人再也别想有一双性感的红唇了，在她们嘴边往往环绕着一圈细细的皱纹。专家指出，这是吸香烟的时候，嘴边肌肉太用力所导致的。再加上皮肤干燥、弹性变差，这些皱纹会越来越深，形成了吸烟者的特有标志。

　　骨头变得又松又脆

　　吸烟的人不仅在容貌上与不吸烟的人有很大区别，在身体内部，这种差别也越来越大。吸烟的时间越长，你的骨头可能变得越来越脆弱。有调查发现，吸烟的人全身骨骼密度都比正常人低，年老后更容易发生骨折。一旦发生骨折，吸烟的人要比不吸烟的人多花80%的时间才能痊愈。

　　血压心脏都不正常

　　吸烟会使心肺功能严重下降，所以不少长期吸烟的人，常常会觉得心跳速度快、呼吸短促。吸烟是导致心血管疾病的重要危险因素。有研究表明，长期吸烟会让心脏回血的动脉变窄，让血压升高导致血液凝结，这些都大大增加了患心脏病的风险。

　　不仅伤肺，更伤全身

　　在美国，肺癌是致死率高的癌症，而死于该病的人中，90%都是由吸烟所导致的。专家指出，吸烟对肺的伤害大，原因在于它是烟草吸入体内后较先到达的器官。其实，吸烟不仅伤肺，它对人体的伤害几乎是“全方位”的：呼吸道系统、心脑血管系统、内分泌系统等，只要有烟草的“侵入”，就存在损伤的可能。有统计数字表明，全球每年死于烟草的人数高达500万。如果你不想变成其中的一员，那么唯一的方法就是印在烟盒上的那句忠告：尽快戒烟有益健康!

　　如何戒烟

　　1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

　　2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

　　3、怎么样可以快速戒烟，避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

　　4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

　　5、烟瘾来时怎么样可以快速戒烟，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

　　6、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

　　注意：本频道文章版权归江苏电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!