木瓜的功效 多吃这种水果帮你补充营养
木瓜是一种比较常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点木瓜能够为我们的身体带来很多的功效，它具有的营养物质比较丰富。生活中木瓜的吃法有很多，并且都比较美味，不过我们知道食用木瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
健脾消食
木瓜是一种比较有营养的物质，它本身含有一种特殊成分，这个物质能够帮助我们分解身体中的脂肪酸，还有木瓜中含有一种比较特殊的酵素，这种酵素能够帮助消化蛋白质，可以帮助我们的身体消化和吸收食物。对于消化不良以及胃病患者都可以说是一大福音。
抗菌杀虫
很多人不知道，其实在平时适当的吃一点木瓜具有很多的杀虫效果，木瓜会有这样的功效，主要是因为它的体内含有丰富的木瓜碱和木瓜蛋白酶，这两种物质具有很好的抗菌效果，并且能够帮助我们杀死一些寄生虫，帮助人体清理体内毒素。
通乳催奶
一些产妇会在刚生产之后吃一点木瓜，主要是因为木瓜可以帮助我们通入催奶，木瓜中含有的凝乳酶，这个物质在通乳方面的功效可以说是非常好的，对于刚刚生产的女性真的非常有用哦，所以刚刚生了宝宝的女性可以多吃一点哦。
抗癌
木瓜碱还能预防白血病，在现在这个甲醛污染比较严重的环境下，多吃木瓜有很好的抗癌作用哦!
补充营养
木瓜中含有丰富的水分、蛋白质、维生素，能够非常有效的为人体补充营养，同时增强人体的体抗力，身体比较虚弱的人可以多食用。
抗痉挛
木瓜中的番木瓜碱成分能有效的抗痉挛，帮助患者减轻疼痛。
治疗溃疡
如果皮肤上有溃疡的现象的话，可以用木瓜汁来擦拭患处，这样能都加快溃疡的愈合速度。
美容养颜
木瓜受到很多女性的钟爱，它不仅能帮助女性改善肤质面色，还能起到丰胸的效果。木瓜果实经过加工可以制成化妆品的原料，做成的化妆品有木瓜香皂、木瓜洗面奶、木瓜沐浴露、木瓜精华等等，这些产品都深受女性朋友的欢迎。
保健功能
市场上有很多以木瓜为原料制作而成的产品，比如木瓜汁饮料、木瓜酒、木瓜果醋等等，这些产品对人体都有很不错的保健功能。
木瓜的吃法
第一种、木瓜雪耳糖水
1、原料：一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。2、制作：将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别摆入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神，属古代妃女膳食必服之物，百合的营养价值很高;富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，并有一股特殊的清香，为其他食物所不及，加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口。
第二种、木瓜蜂蜜糖水
材 料 ： 木瓜1个、蜂蜜适量、水适量
做 法 ： 用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。. 煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。
功 效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热;熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。
第三种、清炖冰糖木瓜
材 料：(1)木瓜(2)冰糖(3)水。
做 法： 1.将木瓜去皮、去籽、切成块状。2.与(2)、(3)材料一起煮20分钟，即可食用。
第四种、木瓜综合牛奶果汁
材 料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量。
做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。
功效：木瓜中的β胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题，比吃药更自然健康，又没副作用。
1.木瓜不能和虾一起吃：吃后会导致腹痛头晕。因为虾中含有砷(对人体无害的砷)，与木瓜中的维C相遇会转化为有毒的砷，所以一定要避免，虾是不可以和富含维生素C的食物一起吃。
2.木瓜不能和油炸食物一起吃：现在油炸食物非常普遍，很多人习惯吃过油炸食物后，再吃水果。这时你要小心了，木瓜不可以和油炸食物一起吃，吃后会出现肚子疼，拉肚子的情况发生。
3.木瓜不能和南瓜 一起吃：同样都是瓜，为什么不能一起吃，因为南瓜中含有维生素C分解酶，正好木瓜又含有非常高的维生素C，达到苹果的48倍。所以在南瓜中的分解酶正好将木瓜中的维C给破坏了，吃木瓜相当于没吃，营养没有吸收掉就浪费了，所以不能一块吃。不过南瓜煮熟后维生素分解酶即被破坏。所以如果喝南瓜粥之类的，是不会产生木瓜营养流失的。只要南瓜煮熟就没有关系了。
4.木瓜不可能和韭菜 一起吃：因为韭菜中含量很高的纤维素，通缉促进肠胃蠕动，预防便秘，协助排毒。但是韭菜和木瓜是相克的，木瓜和韭菜一块吃会上火，好不要同时食用。
结语：上文已经为大家介绍了木瓜的功效，我们现在对木瓜应该有了一些了解，喜欢吃木瓜的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，是一种比较有营养的食物。