木瓜的功效 给你5个不得不吃木瓜的理由
木瓜是现在常见的一种水果，木瓜看起来比较普通，味道也没有特别的惊艳，所以喜欢吃木瓜的人没有很多，但是木瓜本身具有的功效有很多。木瓜的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成菜式，不过有一些人也不适合吃木瓜，它的禁忌有哪些呢?
1、丰胸
女性朋友在平时应该要经常吃木瓜，大家要知道木瓜是非常好的丰胸水果，说到丰胸的水果，大家首先想到的就是木瓜。在木瓜里面含有独特的酶，这种物质到了身体中，会刺激乳腺的发育。并且除了含有木瓜酶，还有非常多的维生素A，这些都能够起到丰胸的效果。
2、减肥
在木瓜里面有很多其他水果都没有的一种酵素，尤其是青木瓜，这种酵素的含量是非常高的。这种酵素这种物质，到了身体中对于脂肪以及糖分的分解有很好的效果，这种物质到了我们的身体中，能够有效的防止身体发胖，可以去到减肥的效果。
3、保养皮肤
经常吃木瓜能够护理我们的皮肤，主要是因为在木瓜里面含有丰富的维生素C，它的含量是苹果VC含量的四十倍之多，在木瓜里面也含有丰富的木瓜酶，这种物质能够起到很好的排毒效果。木瓜里面含有的酵素能够加快新陈代谢，对我们的皮肤也非常好。
4、促进消化
木瓜里含有特殊的酶，能够把脂肪转换为脂肪酸。通过医学相关研究表明，在木瓜里有一种特殊的酵素，能够对体内的蛋白质进行消化，促进体内食物的消化，所以食用木瓜具有促进消化的作用。
5、提高身体免疫力
木瓜虽然看起来极其普通，但是小小的木瓜当中却含有极高的水分，蛋白质以及各种各样的维生素含量都极高，能够满足人体所需要的各种不同的氨基酸。经常食用木瓜，能够补充身体所需要的营养，从而身体的免疫能力也会越来越好。
木瓜的吃法
木瓜果盘
把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内眷吃完。
不要冷冻保存，以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。
木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。
功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。
木瓜鲜奶露
材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。
木瓜橘子汁
材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。
做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。
功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。
木瓜麦片牛奶汁
材料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。
做法：木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。
1、木瓜中的番木瓜碱，有小毒，食量不宜过多，过敏体质者应慎食。
2、孕妇不宜吃木瓜，以防引起宫缩腹痛，导致流产。儿童慎用。
3、煎煮时忌铅、铁容器。
4、内有郁热、小便短赤者，精血虚、真阴不足之腰膝无力者，脾胃有积滞者，胃酸过多者不宜服用。
5、木瓜不宜与虾、韭菜、南瓜、胡萝卜等同服。
结语：上文已经为大家介绍了木瓜的功效，我们现在对木瓜应该有了一些了解，喜欢吃木瓜的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃木瓜的时候要知道它的禁忌。