莴苣粥的做法

菜系及功能:感冒食谱

莴苣粥原料:莴苣100克，粳米100克，猪肉末50克，盐5克，味精2克，熟猪油25克。

莴苣粥的做法:

莴苣去根洗净，切小块。粳米淘洗干净，加水煮熟，放盐、肉、油、味精、莴苣，熬煮成粥即成。

食法:每日2次，空腹服食。

功效:清热解毒。功效:来自经验方。适用于感冒、气管炎、喉炎、肠炎、痢疾等。

健康饮食网小提示

莴苣和香干能一起吃:莴苣与香干搭配食用，有理气宽胸、强壮筋骨、通乳通便等功效。适用于慢性气管炎、腰腿痛、产后缺乳、习惯性便秘。

莴苣和黑木耳能一起吃:莴苣具有增强食欲、刺激消化等功效，对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用，其功效更是明