猕猴桃的功效 想不到它竟是降低胆固醇的小能手
猕猴桃是很多人都喜欢的水果，它的口感细嫩多汁，吃起来也酸甜可口。并且猕猴桃当中含有多种维生素，它也被人们号称“维生素果”，猕猴桃的功效有哪些?猕猴桃的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成饮品，吃猕猴桃的禁忌有什么?
猕猴桃的功效
1、降低胆固醇
猕猴桃是大家经常会吃的水果，常吃能够帮助人们治疗坏血病，并且还可以有效的降低胆固醇的含量，猕猴桃里面含有大量的维生素C，这种物质能够降低血液中的胆固醇水平，还可以扩张血管，降低血压，有效的增强心脏肌肉。
2、可以治疗糖尿病
很多人应该不知道猕猴桃对治疗糖尿病也很有帮助，对于有糖尿病的患者，在平时可以适当的吃猕猴桃，对大家的健康非常有益。猕猴桃里面含有丰富的铬，这种物质具有治疗糖尿病的药用价值，还可以很好的刺激身体中分离的群体细胞分泌胰岛素，这样就能够降低糖尿病患者的血糖。
生活中大家可以将猕猴桃粉末与苦瓜粉调和，也能够很好的调节血糖的水平，如果大家经常摄入甜、酸、辣、油腻的食物，很有可能会导致身体产生酸性，还有晚上吃饭、喝咖啡或茶，很有可能会引起身体里的酸度条件。猕猴桃是很好的抗酸药，大家可以经常吃。
3、可以养发、护法
如果大家觉着自己的头发较薄且没有光泽，那么大家可以适当地使用猕猴桃汁来洗头，大约需要一周的时间才能产生显著效果，把干猕猴桃浸泡在盆子里，它不仅能增加头发的活力，还能解决很多头发问题。
4、可以提高视力
因为它含有大量的营养素，可以提高身体总蛋白水平，饭后用猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱的问题，猕猴桃能有效治疗呼吸道疾病，还能改善视力，大家可以结合蜂蜜能有效改善视力。此外，它的抗氧化功能也是非常强大的，可以消除脸上的皱纹和细纹，但如果皮肤受损或过敏，请在使用猕猴桃前咨询相关专业人士。
猕猴桃的吃法
猕猴桃干
准备食材如下：猕猴桃1500克，苹果1个
具体做法如下：猕猴桃买的时候一定要选择硬的，买回来后将一个苹果放入猕猴桃的塑料袋中，然后将塑料袋系上，将猕猴桃催熟，待猕猴桃摸起来不硬的时候就可以拿出来了，将猕猴桃清洗干净，然后将果皮去除，切成稍微厚一些的片，依次摆放在果干烘干网架上摆好后将烘干架放入果干烘干机中，将温度定为60度，然后烘干10小时左右，根据你想要的软硬度来调整时间，烘干结束后将烘干架拿出，将猕猴桃干晾凉，完全凉透后放入密封罐中保存，酸甜开胃、美味有营养的小零食!猕猴桃果酱
准备食材如下：猕猴桃7个，白糖350克
具体做法如下：猕猴桃去皮，然后切片，把猕猴桃果肉放锅中，放入白糖腌制约2小时左右，腌制会让猕猴桃析出果胶，开小火，把糖化开，边煮边翻动，让猕猴桃煮至软烂，待水分蒸发，熬成果酱状即可!
猕猴桃汁
准备食材如下：猕猴桃400克，清水300毫升，白糖2汤匙
具体做法如下：猕猴桃清洗干净后，去掉外皮，然后切盛小块块，放入破壁机内，加入清水，加入2汤匙白糖，然后启动破壁机打成汁即可!
猕猴桃小蛋糕
准备食材如下：低筋面粉200克，鸡蛋1个，牛奶150克，猕猴桃2个，玉米油50克，细砂糖50克，泡打粉8克，小苏打2克
具体做法如下：将低筋面粉、泡打粉、小苏打称量在一个容器里，猕猴桃去皮切丁，另准备一个容器：将鸡蛋、牛奶、细砂糖、玉米油混合，用手动打蛋器搅拌均匀，放入猕猴桃，再次搅拌均匀，再将粉类过筛，倒入液体里，用刮刀上下翻拌均匀，将面糊倒进烘焙杯里，八分满即可，面上放些猕猴桃，烤箱上下火180度预热完成后，将纸杯放入中层烘烤20分钟。
1、不宜吃猕猴桃的人群
脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
2、食用猕猴桃的时间
食用猕猴桃的时间以饭前饭后1~3个小时较为合适，同时还要注意猕猴桃不宜空腹吃。
结语：上文已经为大家介绍了猕猴桃的功效，我们现在对猕猴桃应该有了一些了解，喜欢吃猕猴桃的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，大家在吃猕猴桃的时候要知道它的禁忌。