茶树菇烧豆腐的做法
让食用菌菇帮你的菜入味——茶树菇烧豆腐
滋养人的,却原来是这最家常的东西,淡中品真味,把平凡的生活过得有滋有味是一种境界。
对于美食也是如此,曾经迷恋的那些刺激味蕾的好物,如腻腻的甜、火热辣,总觉得它们放入了,锅里就不热闹了,都知道,它对健康无益,却又是那样的趋之若鹜,可是等你明白,才知道,什么是你才想要的,就像人的一生,就像人的婚姻,想要什么,不想要什么,也许如简简单单的烧豆腐,还是越清淡,越能滋养你的身体。
而如今,爱过,恨过,得意过,失意过,见多了沧海桑田世事变迁,人也渐渐变的冷静了人生也许就这样寡淡,到最后,落实到一粥一饭间,居然是这一碗家常的小菜,如此踏实妥贴,丝丝入扣,那所谓的山高水远,其实与自己的生活,差了很多哩。
茶树菇和豆腐的口感都是那样清淡,而它们的清淡,让它们可以与任何食材搭配,然而在烹饪这样一道菜的时候,一定要注意调味料的使用,为了茶树菇和豆腐的清新味道,不可加入浓重与剌激的调料,不可以喧宾夺主,只可以锦上添花,其中微妙的平衡,也许只要你的心里。
茶树菇烧豆腐
材料:豆腐200克、茶树菇300克、青椒1个、胡萝卜1根
调料:蚝油、盐、姜
茶树菇烧豆腐做法
1、茶树菇用淡盐水浸泡,洗净备用
2、豆腐切片;青椒切菱形片;胡萝卜切片
3、锅中倒油烧热,再放入豆腐片煎至两面金黄,盛出
4、先爆香姜,放入茶树菇,再放入青椒、胡萝卜与豆腐一起拌炒均匀
5、加入蚝油及适量水,一起炒匀后用小火慢慢烧至入味,再放入少许盐调味
健康饮食网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会