花生猪骨粥的做法

菜系及功能：养颜食谱

花生猪骨粥原料：猪骨500 g，花生米60 g，粳米150 g，芫荽适量，葱花少许。

花生猪骨粥的做法

将芫荽洗净，切碎；猪骨洗净，切块，与花生米一起放入锅中，加清水适量，用武火煮沸30分钟后，加入淘洗干净的粳米，用文火煮成粥，再加入芫荽、葱花煮沸，调味即可。每日1剂，早晚各食1次。

保健饮知:有健脾养血，滋养肌肤之功。适用于脾虚贫血，消瘦乏力，面色萎黄，肌肤不泽。

健康饮食网小提示

花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高

花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用