春色沙拉的做法

新鲜的食材无需太多修饰，清爽、微辣还是酸甜，一切尽在你的掌控，可以选择沙拉酱、可以自制油醋汁，再加几滴鲜柠檬汁，加入自己别有用心的小特色，看起来不动声色，却可以博得满堂彩

各式蔬菜可以提前洗净、切开，但用来拌沙拉的料汁最好采用另外的容器密封盛装，现吃现拌，保证食材的新鲜度和清爽口感。如此贴心的举动，不仅打动味蕾，还能打动同行那个TA的心吧

春色沙拉

主料：樱桃番茄10个、熟鹌鹑蛋5个、洋葱1/2个、生菜1棵、红、黄彩椒各1/2个

配料：柠檬1个

调料：醋2大勺、橄榄油1大勺、混合香草1/2茶匙、黑胡椒粉1/2茶匙、盐少许

春色沙拉做法

1.樱桃番茄洗净、每个切成4瓣，鹌鹑蛋一分为二；

2.生菜用手撕成小块，洋葱切丝；

3.红、黄彩椒切丝；

4.将所有蔬菜放置于保鲜盒中，拌匀，密封；

5.取一个可以密封的小保鲜盒，放入适量混合香草和现磨黑胡椒粉；

6.根据个人口味加入醋和橄榄油；

7.用汤勺充分搅拌均匀；

8.盖上盖子，密封起来，便于携带。

心得分享

1.各式蔬菜洗净，要充分沥干水分；

2.不要选择汤汁较多的蔬菜，容易变质；

3.不要选择气味过重的蔬菜，时间久会影响口味；

4.沙拉和料汁分别携带，吃的时候再拌在一起，可以延长蔬菜的保鲜时间。

健康饮食网小提示

樱桃和白酒能一起吃:樱桃营养丰富，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症均有益处。樱桃若与同样对风湿有作用的白酒搭配食用，则对左瘫右痪，四肢不仁，风湿腰腿疼痛等病症有一定疗效。

樱桃和白糖能一起吃:樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。若樱桃与白糖搭配食用，能为人体提