煎饼鸡肉卷儿的做法
今天早餐做了藕饼,很合那爷俩的口味,煮了银耳南瓜羹,还自制酸奶成功,
老家里收拾出来的几块没用的旧布,被我改改变成桌布加桌旗铺起来,餐桌瞬间升华高大上。
煎饼鸡肉卷儿
原料:大喜大烤肉酱、鸡胸肉两块儿、面粉200克,热开水90克、沙拉、生菜
煎饼鸡肉卷儿的做法
1、鸡胸两块儿清洗干净,挤去多余水分,切条入盆中,将酱香口味烤肉酱一小袋倒入其中,
2、拌匀,腌制24小时左右,
3、面粉200克,热开水90克左右,
4、将烧开的热水分次倒入面粉中,边倒边用筷子快速的搅拌,水不要一次加完,
5、分次,看情况添加。
6、拌好的面粉慢慢揉成面团,静置5分钟左右,
7、取出,分成等量大小的剂子,擀圆成薄饼。
8、平底锅加热后,将面饼放入,无油,两面煎,煎熟即可。
9、炒锅加少许油,将腌好的鸡肉入锅炒熟,至无汤出油的状态。
10、剩下的就随意啦,
11、饼,加菜,加鸡肉,加沙拉,卷起,0K。
健康饮食网小提示
金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身