泡面吃多了有什么危害

泡面，是利用棕榈油将已煮熟与调味的面条硬化，并压制成块状，食用前以热水冲泡，用热水溶解棕榈油，并将面条加热泡软，数分钟内便可食用。且也是一种可在短时间内煮熟，食用的速食面。那么，泡面吃多了有什么危害呢？接下来就为大家解答这个问题。

泡面吃多了有什么危害

1、导致营养缺乏

泡面吃多了可能会导致营养缺乏。因泡面主要是碳水化合物和脂肪，且蛋白质和维生素含量较少，并在泡面的制作过程中，破坏了很多营养物质。长期食用的话，会导致其他营养物质的缺乏，从而导致一系列疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重时还可出现体重下降、肌肉萎缩等现象。

2、导致上火

泡面吃多了可能会导致上火。因为泡面是经过油炸的，食用过多或长期食用很容易导致上火。如会出现喉咙痛、口干、发热等症状，这就表明火气已经积攒于体内了。所以，即使是泡着吃的，吃多了也是会出现上火的情况。

3、导致肠癌

泡面吃多了可能会导致肠癌。长期食用泡面的话，因泡面内的膳食纤维含量较少，高钠盐含量较高，则很容易导致缺少维生素和矿物质，从而引发肠癌。此外，长期食用泡面，也容易导致便秘的情况出现，而长期便秘则容易诱发肠癌的发生。

4、导致肠胃功能失调

泡面吃多了可能会导致肠胃功能失调。因为泡面一般都是经过油炸的，长期吃泡面容易出现胃肠胀气、胃痛等症状。且由于泡面中含有较多的调味剂及添加剂，还会使人味觉迟钝，影响正常食欲。此外，还会导致摄入的脂肪和热量过多，引发肥胖的情况出现，而肥胖则会引起一系列的疾病。

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