眼睛肿怎么办 睡觉前不这样做可以治疗水肿
多数的人在生活中应该都遇到过眼睛肿的情况，一旦出现了眼睛肿我们会感觉形象有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们出现眼睛肿的原因有很多，我们要特别的注意一下，吃什么能够帮助我们缓解眼睛肿的症状呢?下面会有详细的介绍。
睡前少喝水
人们会出现眼睛肿很有可能和睡觉之前饮水有很大的关系，睡前喝太多水的话，第二天我们起来的时候眼睛可能会水肿，但这也不是绝对。眼皮浮肿和睡姿还有枕头的高度也有很多的关系，不过呢想要避免眼皮浮肿，还是应该在睡觉之前少喝水。
枕头高度要适宜
如果我们在睡觉的时候不枕枕头，很有可能会影响到眼部的血液循环，从而导致眼皮浮肿，严重的还会导致脸部浮肿。太低的枕头也不适合，太高的枕头同样如此。所以大家应该选择适合自己的枕头，这样才能避免眼皮浮肿，且不会伤害到脖子。
平常多冷敷眼部
经常出现眼睛肿的朋友，应该在睡前或者早起时，可以多冷敷眼部。这样能够帮助我们缓解眼睛水肿，我们可以用小黄瓜或者土豆切片放在冰箱里冷冻一会后，一旦出现了眼睛肿的症状，就拿出来贴在眼皮浮肿的位置，能有效去除浮肿哦~
适当用眼霜
有些眼霜是能起到去浮肿效果的，如果眼部经常水肿的话，不妨考虑一下眼霜哦。眼霜能为眼部肌肤增加弹性和结实度，还能保持眼部皮肤的油水平衡。但眼霜使用方法不当是会引起脂肪粒的，一定要正确使用。小tips：涂眼霜好避开眼睛周围的肌肤，只涂抹在需要的部位，多按摩让肌肤吸收眼霜服帖，才能更好地避免长脂肪粒哦!
睡前进行眼部按摩
睡觉前用手指轻轻按摩眼皮部位十多次，好每晚都做，这样能很好地避免第二天眼皮浮肿哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懒，直接就睡觉了，其实按摩一下只是几分钟的事情，不要偷懒哦!按摩眼皮能增加眼部血液循环，从而减轻眼皮浮肿的症状。
菊花茶
喝菊花茶有明目的功效，让视力变好，缓解眼睛的疲劳，如果泡菊花茶用茶包的话，就可以事先将茶包放在冰箱，然后拿出来冰敷，也能达到消肿效果。
眼睛肿的原因
一、身体代谢能力低下
经常眼睛肿的朋友他们有一个共性，那就是血液循环不通畅，身体代谢能力比较弱，比如在睡觉之前喝了水或者平时久坐久站，导致身体内多余的水分无法排出去，后这些水都会滞留在身体血管里进而导致眼睛肿。
二、不合理的生活习惯
眼睛肿和人们的饮食习惯以及生活习惯紧密相关。比如有些人在生活中很喜欢吃重口味的食物，比如说盐分较多又辛辣的食物，或者是高热量高脂肪性的食物，这类食物都会让身体循环变慢。同时有些人经常熬夜，夜间用眼过度或者睡眠姿势不当时都会导致眼睛肿。还有一些人是性生活过于频繁，在紧张刺激的性生活中身体血管会紧急收缩，这样眼睛周围供血也会减少，很多人不仅眼睛会肿而且还会出现黑眼圈。
三、身体疾病
常见的有心肾功能不佳，人们出现这类疾病不仅心脏和肾脏功能代谢紊乱，还会直接影响血液循环，导致身体内的水分无法快速排出去，很容易造成水肿，而且大多数肾功能不好的朋友排尿都不正常，也会导致大量水潴留。
四、激素紊乱很多女性在特殊时期，比如说怀孕期间或者是月经期身体内的雌激素水平会增高，它会导致体内的钠水失衡，使多余的钠水在体内无法排出，那么身体尤其是眼睛周围会发生水肿症状。
燕麦粥
燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。
苹果醋
特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。
花菜
花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，而且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。
香蕉
香蕉可以说是一种为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。
薏米
薏米不仅是常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。
红豆
红豆中含有丰富的皂角甙，皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效，特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者，更要多食用红豆粥。
火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量高。
花青素令以上蔬果都具有抗氧化、抗*基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用，对缓解浮肿也有帮助。
蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效。
野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗*基功效，因此它的抗老化功能不容忽视，同时，它也有助于浮肿的缓解。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解眼睛肿的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保养好自己的身体，在睡觉之前应该要少喝一点水，一旦出现了水肿的情况，要尽早的治疗。