眼睛肿怎么办 经常这样做眼睛不会水肿
眼睛一直以来可以说对我们的人体都是一个重要的器官。很多人在生活中都会出现眼睛肿的情况。导致眼睛肿的原因有很多，能避免的要及时避免。眼睛肿了怎么办?一些食物对眼睛有好处，吃什么对眼睛好?想知道一定要继续看哦。
消除眼睛浮肿一 ：多数的人都会出现眼睛肿的情况，在这个时候我们可以将泡过的隔夜茶包，敷在眼睛上，这样可以帮助我们消除眼睛的水肿，一般在敷10分钟后拿下洗净。茶叶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，效果是很不错的。
消除眼睛浮肿二 ：眼睛肿胀的时候我们可以按摩来缓解眼部的一些问题，这个时候我们应该对眼部进行按压，用食指指腹分四点，之后轻轻按压我们的眼周，每个点按2-4秒。这样在眼窝处施以的指压法，能够帮助我们促进血液循环，之后可以消除水肿。
消除眼睛浮肿三 ：眼睛有肿胀的情况出现，这个时候我们可以使用冷水洗，能够有效的刺激眼部血液循环，这样就可以达到消除眼部水肿的症状了，热胀冷缩的原理大家也都知道，这样做可以说是消除水肿一个简单快捷的方法了。
消除眼睛浮肿四 ：小黄瓜具有紧肤消除浮肿的作用，将小黄瓜洗净切片，天气寒冷小黄瓜会有冰冷的感觉，所以不需要冷藏了，将切成薄皮的小黄瓜敷在眼部，十分钟后哦取下洗净即可。
消除眼睛浮肿五 ：夜间的照明避免过度光亮，睡觉的时候应避免开灯或只开光线弱的小夜灯，因为长期处在光线下，身体会产生紧张感，也会影响到眼睛。良好的睡眠，是消除浮肿的佳方法。
消除眼睛浮肿六 ：使用消除浮肿的眼霜，含有胶原蛋白，PAW-β，肽元素(棕榈和乙酰六肽为主)，维生素A，维生素C，维生素E，水(水族)，甘油，有机物提取物等成分的眼部护肤品都有着不错的功效。
消除眼睛浮肿七 ：饮食要清淡，特别是晚餐，入睡前过多的盐分会令身体吸取大量的水分，若未能及时把水分排出体外，它便会积存在体内，早上醒来眼睛就会浮肿了。
消除眼睛浮肿八 ：虽然冬季多睡觉对身体是有益的，而且温暖的被窝谁都不想早早离开，但不想眼睛变得浮肿，就每天保证八小时的睡眠时间久可以了。
眼睛肿的原因
不好的作息饮食习惯
眼睛浮肿与日常生活习惯、饮食习惯有密切的关系，食用太多盐分、过分辛辣的事物，会造成盐分在体内停留，淋巴循环缓慢，毒素无法及时排除体外，长期便形成了浮肿。
睡觉姿势不正确枕头太低、喝水太多、睡眠治疗不佳、睡觉前吃重口味的宵夜、睡前喝饮料，造成体液聚集在眼睛部位，便形成了眼睛肿。
解决方案
开始改变饮食习惯，少吃盐分重、味道过于辛辣的食物，多喝水(但是不在睡前)，多食用新鲜水果蔬菜，加强身体锻炼。
睡觉时保证头部不能低于身体太多，睡觉时不可俯卧，失眠者睡前喝一杯牛奶，已经浮肿者用冰袋子(或者冰勺)敷眼睛。
哭泣过度
前天晚上哭泣过度，第二天眼睛肯定会浮肿成，而且哭泣的太厉害，眼睛当时就能看到浮肿通红，隔天还会更加严重。
解决方法
用毛巾实行冷热交换敷眼睛，每条毛巾在眼睛上停留大约5分钟，这样能有效的消除眼部浮肿。
血液循环代谢能力不佳
血液循环代谢差的人眼部常浮肿，这类人可能睡觉前喝水、长期不运动、饮食重口味、熬夜或者天生代谢差。来不及将身体内外的多余水分排出，水分分散在微细血管内，渗透到皮肤，造成眼睛浮肿。解决方案
因为血液循环不好造成眼睛浮肿的人，除了日常饮食生活习惯外，还应该加强身体锻炼(坚持晨跑)，加强血液循环，让眼睛的浮肿的到改善。或者用眼周穴位(眼周皮肤)按摩的方式，消除浮肿。
内科疾病诱发
眼睛浮肿有可能是内科疾病诱发，急慢性肾炎都能引发眼周浮肿。如果你本身的心肾功能不佳，好能去医院做检查，排除内科原因后。可能是循环系统不佳造成。
解决方法
疑似内科诱发眼睛浮肿者先到医院进行尿液检测，确认为内科疾病后请按照医院的方式来治疗，急性肾炎转成慢性肾炎会比较难治疗。如果不是内科疾病造成，可能是循环系统不佳造成的，建议多参加户外活动。
女性月经浮肿
很多女性在月经期的下半期会出现眼周浮肿尤其以眼皮为甚，眼周有沉重感，面部感到绷紧，手指头肿胀，脚也浮肿，有的人尿液会减少，体重增加，还会出现腹胀，乳头不适应等等。这种症状在月经高峰前会有所反应。
解决方法
月经期间的女性的眼部浮肿只能缓解，在经期下半周起内饮食要清淡，限制食盐摄入量。
妊娠期浮肿
随着怀孕的时间越久，很大一部分女性身体开始出现浮肿，腿部尤为明显，眼睛脸部浮肿也是正常现象，体重也会增加。同时，还伴有高血压、尿少等等症状。
解决方法
由于妊娠期的浮肿式因为子宫增大压迫淋巴造成，在分娩后浮肿便会消失，所以孕妇想要减轻眼部浮肿，则要多加休息，能改善肾脏、胎盘供血，减少肾素分泌、减轻浮肿，同时也要饮食清淡。
维生素A：预防眼干、视力衰退、夜盲症，素有"护眼之必需"之称以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量多;
维生素B：视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳;维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物;
维生素C：有抗氧化作用，防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化，修护细胞，帮助增进眼球健康。富含维C的食物很多，比如酸枣、猕猴桃、青椒、草莓等;
维生素E：抗氧化剂，能很好的清除*基，主要存在于坚果里如核桃、花生、松子、葵花籽里;
玉米黄素：抵抗蓝光、预防视力退化，还能保护视网膜，食物来源以玉米、南瓜、菠菜中居多;
结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么办，我们现在应该知道怎么做可以消除眼睛水肿了。生活中眼睛水肿是经常遇到的一件事，只要稍有不注意就会出现这个症状，在平时我们一定要多预防，出现水肿及时缓解。