鸡皮肤怎么办 这样护理有效缓解

　　鸡皮肤是很常见的一种皮肤问题，也叫做毛囊角质化，这是由于遗传而造成的一种皮肤现象。目前还没有完全能够根治鸡皮肤的方法，所以不少患有鸡皮肤的人都感觉很苦恼。那么鸡皮肤怎么办?有什么好的办法缓解吗?一起看文章了解一下吧!

　　鸡皮肤怎么办

　　一、温和去角质

　　首先对于鸡皮疙瘩的情况，要使用温和的可以去角质的产品，这一点是非常的重要的，但是要注意的是，一定不要过度的去进行去角质了。

　　二、滋润重要

　　还有一点，大家一定不要忘记的就是，一定要保持皮肤的滋润的程度，出现鸡皮肤是因为皮肤缺水又缺油，所以好是要用专业的可以滋润皮肤的产品。

　　三、注意事项

　　经常的沐浴也是一种很好的方法，但是一定要在沐浴之后，要及时的进行保湿，这一点是比较重要的，希望大家能够明白。

　　四、注意饮食调节

　　避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。

　　五、多饮水

　　皮肤不管出现什么样的问题，其实都离不开水分，如果一个人长期不怎么喝水，皮肤也会处于缺水的情况，然后出现各种各样的问题。

　　对于有鸡皮肤的人来说，每天多喝水，保持皮肤足够的水分也是很重要的。建议大家每天只要都要喝到6杯水，当然能够喝8杯水就更加理想了。

　　六、多吃水果

　　饮食上多吃水果、蔬菜、粗粮和豆制品，如苹果、红萝卜、全麦面包、玉米、豆浆等，还可适当服用维生素 AD丸。

　　七、注意卫生

　　即使是健康的皮肤也要注意卫生，更别说是本来就有问题的皮肤了。平时注意不能用手去随意的抓患处，否则会导致鸡皮肤处破损，留下疤痕，还可能会导致发炎的情况。