中药进补须知

在中国，素有"医食同源”之说，而且中医比较注重人的养生之道，因此用中药进补成了中国人养生保健的重要一环。不少注重身体健康的人，平时都会主动买些中药来进补。

但是，用中药来进补，太过或是不及都不利于身体健康。因为中医中药在综合调理身体方面，很有成效，但是，既然是"药”就不能乱吃，即便是做食疗用的中药，或是补益药，如一般人常吃的西洋参、当归等，也不应随意食用。

一般人其实并不真正知道要怎么吃、怎么补，"随意”吃可能会吃出问题，因为补益类药并不是万灵药，必须对应不同的体质、不同的虚损程度、年龄、生活环境等因素及条件施治。用得恰当，可以治病防病；用得不当，则容易引起反作用。

一般来讲。不同年龄层的人，像正值发育期的青少年，或者是中壮年、老年人，都各有进补方式。但是，现代人由于饮食与生活方式各有差异，即便是同样"生理年龄”的 人，也会呈现不同的健康状况，因此，决定进补前一定要咨询中医师，让医师依据个人体质等因素，开立处方，并调整药材的剂量，不得随意乱补。