为什么吃夜宵是减肥的大忌
现代人的夜生活日益丰富，往往喜欢三五成群去吃夜宵，这样的盛况，只要去看看午夜的小吃夜市就可见一斑了。
无论是营养学家，还是减肥医生，相信他们都极力反对吃夜宵的。为什么呢?因为胰岛素是可以将葡萄糖转化成脂肪的激素。但胰岛素的分泌有一个规律，那就是早晨分泌得少，晚上分泌相对要多得多。这样一来，早餐如果多吃一点也没有大问题，因为早餐中有葡萄糖，如果胰岛素少也不会转化为脂肪。而到了晚间，人的胰岛素分泌加强，如果这时候还进食，那么对不起了，胰岛素将会把葡萄糖照单全收，加上一般吃了夜宵后，大部分人就会去睡觉，基本上没有什么消耗，那么多余的热量必然会转化为脂肪，在体内积存起来。