迪斯科有利于健身减肥

迪斯科有利于健身减肥

迪斯科舞是当今世界颇为群众喜爱，特别是青年人喜爱的一种舞蹈。跳迪斯科既是一种娱乐交际活动，又有利于健身减肥。对女同志来说，最有针对性的是跳迪斯科能有效地减少臀部和大腿的脂肪，使髋部灵活，腿部肌肉变得结实而富有弹性。因为，迪斯科的动作特点是髋部大幅度扭动，臀部肌肉不断收缩。对体重60 公斤左右的人来说，跳一小时迪斯科，将消耗500多大卡的热量，相当于减少80 克左右的脂肪。

因此，身体比较肥胖的青年人跳跳迪斯科是不无裨益的