怎样保护听力 这些细节要注意

　　听力的问题你有没有在意过呢?可以清楚的听到声音对于多数人来说是很正常的事情，所以很少有人会去研究。不过其实听力也是很脆弱的，需要我们去保护。那么怎样保护听力?一起来看看!

　　怎样保护听力

　　避开危险噪音环境

　　如果你曾经路过过一些正在装修的工地，那么你一定听到过非常刺耳的噪音，这个时候耳朵会有很不舒服的感觉，像是刺痛一样。

　　这就是属于危险的噪音环境了，遇到了这种环境的时候要尽快的避开，用手捂住自己的耳朵，以免听力受到损伤。

　　使用耳机应限量限时

　　人耳若暴露在85分贝的环境下超过八小时，就会造成永久性的听力损伤，所以当使用耳机听音乐时，务必将分贝控制在85以下。

　　而即使处于吵杂的环境中，也尽量将音量控制在安全值之内。若音量数值为10，则尽量将音量控制在2~5之间，且每听30分钟便应让耳朵休息5~10分钟。

　　减轻双耳工作量

　　除了降低耳机音量，限制耳朵工作量也是很重要的听力保健方式。若耳朵长期暴露在高能量声波中，过度刺激毛细胞的结果也会使听力“过劳死”，造成某些频率的听力丧失。

　　此外，每日也应该让耳朵在宁静(约45分贝以下)的环境中固定休息，才能保持良好的听力。

　　善用听力保护用具

　　如果需要长期暴露在高噪音的环境下面，比如说你从事的是一些操作机床、电钻的工作，那么准备一些保护耳朵的用具很有必要，现在常见的就是泡棉耳塞。

　　听力也要健康检查

　　很多人会定期健康检查，然而却时常遗忘听力的项目。生活在充满刺声音刺激的年代，定期安排听力检查是绝对必要的，尤其是在高噪音环境的工作人员，更应定期听力筛检，才能确保听力健康。