20130413食来运转视频全集：鸭肉羹的做法

 

　　该视频主要文字介绍：

　　鸭肉羹的做法

　　美食原料

　　花雕酒、盐、鸡精、水淀粉。

　　制作方法

　　1、准备容器，先用水果刀把橙子一刀一刀拉出齿轮状，掏空，这里提醒大家不要掏的太空，可以稍微留些橙肉，这样这道菜橙香味更多一些。

　　2、做完容器，即可开始处理鸭肉羹，由于长假刚过，大家可能吃的比较油腻，所以这道菜选择鸭脯肉，鸭脯肉肉精少油，而橙子又有解油去腻的功效，特别适合节后清肠食用。在锅中倒入些花雕酒，放入鸭脯肉去腥去膻，略微煮一下将脏水倒掉，再将烧一锅清水，放入鸭脯肉、菌菇、芥兰一起煮。

　　3、待三样食材差不多熟时，略微加些盐和鸡精等调料、水淀粉勾芡。盛入准备好的容器中，一道可人香甜的甜蜜羹即大功告成。

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　　鸭肉的功效与作用

　　肉禽类食品多是温热性，而鸭肉大的特点就是不温不热，清热去火。《本草纲目》记载鸭肉“填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”，可补虚生津、利尿消肿，适用于阴虚内热引起的低烧、便秘、食欲不振、干咳痰稠等症。营养分析表明，鸭肉中胆固醇含量相对来说并不算高，所以胖人也可以吃些柴鸭、瘦鸭一饱口福。

　　1、山药+老鸭=滋阴养颜

　　老鸭原本就能补阴的功效，而山药的补阴功能更强，所以两者搭配食用可使滋阴养颜的效果变得更显著。另外，若将红枣与仔鸭一起食用，可达到补血养颜的功效。

　　2、养眼美容的鸭掌

　　鸭掌搭配草菇能起到养颜美容的效果。这是因为鸭掌富含胶原蛋白，与熊掌的营养价值相当，从营养学角度讲，鸭掌可以称为绝佳减肥食品。而草菇富含维生素C，能促进人体新陈代谢，滋阴护肝。

　　鸭肉吃法多样

　　南方人更善吃鸭。南京就有板鸭、盐水鸭、黄焖鸭等多种，以及炒鸭肝、扒鸭掌等，吃法不一。鸭肉性寒，脾胃虚寒、腹部冷痛、因寒痛经者不宜多用。

　　滋阴清热方：瘦鸭一只，去头及内脏，切块，炖至半熟，加入荸荠500克，菊花、荷叶各50克，纱布包好，小火炖熟，撇去浮油，酌加配料，吃肉喝汤。用于阳热亢盛，阴液亏虚引起的头晕、头痛、便秘等症。

　　清热健脾方：老鸭一只，洗净切块，保留鸭内金。炖半熟时加入鲜藕100克，黑木耳50克，小火炖熟，吃肉喝汤。调料中少用花椒、大料、桂皮、干姜等温热之物。用于脾胃有热引起的恶心干呕、口舌生疮、食欲不振、咽干口燥等症。