枸杞功效 吃这种食物帮你增加免疫力
枸杞是一种比较常见的补品，比较受人们喜欢，它具有很多的功效，食用之后可以为我们的身体带来很多好处。很多人会有一些疑问，孕妇可以吃枸杞吗?吃枸杞是有一些事项需要注意的。下面就详细的了解一下枸杞吧。
枸杞有助于增强免疫力
枸杞中含有枸杞多糖，这是一种可溶性的物质，它是由多种单糖组成的，这个物质可以帮助我们保护白细胞，帮助白细胞增值，可以增强人的造血功能，并且增加我们的免疫力。枸杞中含有丰富的维生素A可以帮助我们增强呼吸系统，减少呼吸系统疾病。
枸杞有助于对抗衰老
枸杞中含有的枸杞多糖可以帮助我们增加吞噬细胞的吞噬能力，提高淋巴细胞增值能力。吃枸杞可以增加脏腑功能，并且可以帮助我们改善大脑功能和增强对抗*基因的效果，对于患者衰老有很不错的功效，是一种比较适合人们食用的补品。
枸杞有助于美白
枸杞中含有的营养物质对我们的皮肤有很好的滋润效果，可以为皮肤提供营养物质，在平时适当的吃枸杞能够美白肌肤，并且枸杞对皮肤病也有一定的缓解作用。所以平时爱美的女士，可以多吃一点枸杞，这样会让皮肤更好。
枸杞有助于对抗疲劳
枸杞多糖能显著增加肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力，剧烈运动后血尿素氮增加量，枸杞能加快运动后血尿素氮的清除速率。枸杞多糖对消除疲劳具有显著的作用。对于记忆力衰退的老人，学习中的少年儿童而言有增强记忆力的作用。
枸杞有助于降低三高
枸杞中含的胍的衍生物，能有效的降低血清胆固醇的和三酰甘油的含量，能减轻和预防动脉硬化，是高血压、冠心病患者的养生保健佳品。
枸杞有助于保护视力
枸杞的维生素A含量很高，中医认为枸杞有清肝明目的功效，特别适用于肝血不足，肾阴亏虚引起的视力模糊，夜盲症等。
枸杞有助于对抗癌症
枸杞中含有的微量元素锗，锗元素对癌细胞有明显的抑制作用，使癌细胞完全破裂，可减轻癌症患者化疗的毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能。
枸杞有助于保护肝脏
枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时枸杞还能防止四氯化碳引起的肝功能紊乱，所以构杞具有保护肝脏、抗脂肪肝的功效。
枸杞有助于抗辐射
枸杞子有抗Y射线辐射、保护人体的作用，枸杞甚至可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，保护人体的免疫功能。
枸杞有助于缓解过敏症状
枸杞对过敏引起的胃肠道，关节疼痛，出血等症状通过调节内分泌的作用而起到缓解的作用。
枸杞有助于减肥枸杞泡水喝有助于滋补肾脏，提高免疫力，调节内分泌，减轻体重。
枸杞中丰富的维生素和蛋白质，可以增强人体抗病毒的能力，从而促进体内有有毒有害物质的代谢，并增强可以增强孕妇免疫力。
1、枸杞含丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、牛磺酸、甜菜碱以及各种维生素，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铜、锰、锌、硒等元素，具有延缓衰老、调节机体免疫活性等作用，是孕妇妊娠及胎儿生长发育过程中用来补充营养的佳品。
2、枸杞对孕妇具有抗疲劳作用，能显著增加肌肝糖原的贮备量，从而提高人体活力，达到抗疲劳的作用。
3、枸杞可以治疗妊娠贫血，孕妇经常食用可辅助治疗妊娠贫血。民间的说法是枸杞泡茶可以治疗怀孕期间贫血，有很好的补血作用。
1、枸杞茶不能喝和绿茶同喝
两者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有很严重的损伤的。
2、泡枸杞茶不能用开水
因为枸杞水温太高的话，会破坏枸杞的营养，所以，好的就是水温一下的时候，再放入枸杞，再喝，会有更好的效果。但实际上，枸杞，泡水其实是没有多大的作用的，好的是入粥或者是炒菜用。
3、枸杞不能和大枣一起食用
枸杞其实是不易与大枣一起做粥的，大家可能都不太了解。因为两者相抵抗。所以，如果做粥的话，好是不要同时放。当然，用枸杞粥的时候，自然是可以放点儿水果进去，例如切成丁的苹果或者是梨等，效果会更好。
4、枸杞煲汤时间不宜过长
枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效。
枸杞的禁忌有哪些
1、阴虚人群吃枸杞子容易上火
阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
2、过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
结语：枸杞是一种很有营养价值的食物，适当的吃可以为我们身体提供需要的营养物质，还能帮助我们预防多种疾病，并且比较适合孕妇食用。它是一种很好的滋补品，不过在食用枸杞的时候，一定要注意它的饮食禁忌。