怀孕初期晚上睡不着怎么办

孕妇失眠一般可能是因为生理以及心理上的变化而引起的症状，建议孕妇睡觉可以喝杯热牛奶或者用热水泡脚来促进睡眠，多吃一些高营养和富含维生素的食物以及容易消化的食物，平时要多喝一些温开水，饭后可以是适当的散步，晚上睡觉的时候要盖好被子，以免受凉引起感冒。

怀孕初期晚上睡不着，主要考虑可能是精神有一定的紧张导致出现的症状，目前暂时是不能够通过任何药物来进行调理的，只能通过饮食调理和情绪调理来促进睡眠的好转，可以晚上睡前的时候适当的喝一点牛奶，同时注意不要喝咖啡，不要喝茶，尽量白天适当的进行活动，这样劳累的情况下也有利于睡眠。