如何排除身体毒素

(1)要坚持适宜的体育运动，增强体质，促进血液循环，提高机体对毒物的抵抗力，加速对毒物的排泄力。

(2)要合理膳食，均衡营养，保持大便通畅，这有利于肠道内的糟粕和毒物的排除。

(3)要戒烟戒毒少饮酒，尽量减少毒物进入体内。

(4)经常选食一些具有抗污染、消血毒的食物，如猪血、菌类、海带、葱蒜、鲜果汁等，以保证血液清纯，减少发病’隐患。

(5)如果患了病，一定要在医生指导下合理用药．以防"药毒”损害人体健康。

螺旋藻的营养素含量已经打破了多项世界记录．是名副其实的全科营养冠军：它是所有食物中蛋白质含量比率最高(属优质蛋白质、易于消化吸收)的：它是所有食物中可吸收性铁质含量最高(可对抗贫血症)的；它是维生素B1，含量最高的食物(比猪肝中的含量多3倍1)它是所有食物中含胡萝卜素最多的(是胡萝卜的15倍1：它还含有防痛治痛效果的藻蓝蛋白等。因此，螺旋藻有着可喜的食疗保健作用。在给予人们丰富营养的同时．可达到有病辅助治疗．无病可以防病的目的。