这种果皮泡水喝能够降血脂

　　在生活中高血糖、高血压、高血脂成了危害健康的常见病症，并且，这三种常见的“富贵病”并不是独立存在的，往往会让人同时患上两种，如何缓解这些“富贵病”，不少人会吃药，其实，在生活中有些让你意想不到的食材，对于治疗这些疾病有不错的功效，以果皮来说，能够很好的降低血脂，下面就来看看吧。

　　芒果皮泡水降血脂

　　1、芒果皮的功效

　　这里说到的能够降血脂的果皮就是芒果皮了，作为生活中常见的一种水果，芒果一般成熟于六月，食用芒果对于身体保健好处极多。

　　一般来说，在食用芒果的时候，人们会把芒果的果皮削下，随后丢弃，其实，芒果皮也是宝贝，适当、合理的食用，对于身体保健有非常好的帮助。

　　这是因为在芒果皮中有一种过氧化物酶，这种酶能够激活受体，不断的调节身体脂肪的生成，对于脂肪分解、代谢有一定的帮助。

　　增强了酯酶活性，对于降低胆固醇也有帮助，胆固醇、血脂降低了，能够促进身体代谢，从而有效的改善机能，提高身体的免疫力。

　　2、芒果皮如何泡水

　　那么在生活中应该如何用芒果皮来泡水喝呢?把芒果皮和芒果的果肉分离开，将其清洗干净，切成黄豆大小的碎块。

　　用开水进行冲泡，一般来说，冲泡20分钟，进行饮用，在这过程中能够充分的吸收芒果的营养价值，对于身体保健有非常好的帮助。

　　通常在午饭后饮用芒果皮泡水，对于降血脂有帮助，每天在午饭后冲泡一杯，连续服用半个月是有一定效果的。

　　食用芒果的好处

　　既然把芒果皮用来泡水能够降低血脂，食用芒果的好处有哪些呢?

　　1、提高免疫力

　　适当的食用芒果能够提高免疫力，这是因为在食用芒果的时候，能够吸收其中的β—胡萝卜素，这种物质能够转化成维生素A的类胡萝卜素。

　　这是一种较强的抗氧化剂，有助于保护身体免受*基的损伤;另外，在芒果中还有大量的维生素C，这种物质可以有效的提高身体免疫力，从而能够保健好身体。

　　2、预防癌症

　　食用芒果还能够预防癌症，这是因为芒果中有较多的抗氧化的维生素，例如，维生素C，这种物质能够降低罹患癌症的概率。

　　在芒果中还有大量的黄芪甙、化合物槲皮素、异槲皮苷等物质，对于预防乳腺癌、结肠癌等常见的癌症有不错的效果。想要预防癌症，不妨在生活中适当的食用芒果，以此来保健身体。

　　3、保护肝脏

　　适当的食用芒果对于保护肝脏也是有帮助的，通过食用芒果能够吸收大量的抗氧化剂，这些物质能够有助于净化肝脏。

　　例如，维生素C能够帮助肝脏进行排毒，食用芒果对于保养肝脏有非常好的帮助，不妨适当的食用。

　　4、杀菌消毒

　　夏天芒果成熟，夏天细菌滋生较多，食用芒果对于杀菌有较好的帮助，以芒果叶的提取物来说，能够抑制化脓球菌、大肠杆菌，对于抑制流行性病毒也有一定的作用。

　　5、预防便秘

　　相对来说，水果中的膳食纤维比蔬菜中的膳食纤维要少一点，但是，在芒果中膳食纤维还是较为丰富的，食用芒果能够吸收这些纤维素，对于促进排便，预防便秘有一定的帮助。

　　食用芒果的注意事项

　　在食用芒果的时候也有需要注意的地方，要是忽视这些往往会影响到健康。

　　1、芒果大蒜不要一起食用

　　饮食也是需要注意禁忌的，在食用芒果的时候，好不要把芒果和大蒜一起食用，这是因为大蒜中的辛辣成分会和芒果结合在一起，引起发黄病。

　　2、糖尿病人少吃芒果

　　芒果中的糖分含量还是较高的，过多的食用会造成血糖升高，一般来说，糖尿病人不要多吃。

　　3、喝芒果汁好

　　家里要是有榨汁机好把芒果的果肉放在榨汁机中，榨出新鲜的果汁，把这样的果汁喝下对于身体保健是有帮助的。

　　结语：通过上面关于芒果皮泡水喝降血脂的简单描述，相信大家对于这样的食用功效有了更多的了解，同时，对于食用芒果的好处有了一些介绍，希望大家能够多多注意，在以后的生活中，科学、合理的食用芒果，以此保健好身体。

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