橙子的功效 这种水果可以防治感冒咳嗽
橙子是常见的水果，很多人都非常喜欢，在平时多吃一点橙子可以为我们的身体带来很多的功效，它本身含有丰富的营养物质。生活中橙子的做法有很多。做出的食物都比较美味，不过我们知道食用橙子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
橙子的营养成分
橙子是一种很有营养的水果，在平时多吃橙子对我们的身体有好处，橙子含有丰富的多种有机酸、糖娄物质、橙皮苷、果糖、维生素C等物质，并且橙子中含有大量的维生素C、维生素P、胡萝卜素以及多种黄酮类物质，能够帮助我们预防癌症的出现。
在平时多吃一点橙子可以帮助人体提升身体抵抗力，并且能够增强毛细血管的弹性，对心血管疾病有很好的帮助。橙子中富含的纤维素和果胶，可以帮助人们增加肠胃的蠕动，排出体内毒毒，保持大便通畅。橙子散发出来的香味，能有效缓解紧张情绪等等。
增强身体抵抗力
我们应该知道橙子中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸等物质，大家应该要知道这些物质可以帮助我们保护细胞、增强白细胞活性、抵抗*基，对人体的新陈代谢有很好的调节效果，能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者也有醒酒作用。
加快肠道蠕动
橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便，尽快排出体内的有害物质。
防治感冒咳嗽
橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症，选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。
能够防癌
橙子里的有益成分能够去除机体中的有害*基，防治癌细胞的生长。根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此，经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。
降低胆结石患病几率
橙子含有丰富的维生素C，从来都是许多人喜爱的水果。对于他们来说，常吃橙子还有一个非常惊喜的好处，就是降低胆结石的发病几率。
健脾温胃
橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。
一、香橙蒸蛋
食材：1个橙子、1个鸡蛋
做法
1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。
2)橙子对切，取出果肉。
3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。4)鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。
5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。
6)中火蒸上7分钟左右就好了~
二、燕窝炖橙子
食材：5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水
做法
1)燕窝、橙子 、冰糖。
2)燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净。
3)橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。
4)洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。
5)橙子切开顶部 当盖。
6)挖去部分橙肉，这样才又空间塞燕窝。
7)燕窝放进橙子里，加点点水。
8)盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水，约大半碗这样。挖出来的橙 肉也可以放在碗内一起炖。
9)放进锅里隔水炖 (用炖盅就直接炖)2小时即可食用。
10)炖好的橙子燕窝。
禁忌一：服药忌食橙子
橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橙子。
禁忌二：阴虚体质者要少吃
橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
禁忌三：饭前或空腹不宜吃
橙子好处虽多，但不宜多吃，并且建议不要空腹吃橙子，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。多种疾病，是一种很有营养的水果，比较适合人们食用。
结语：上文已经为大家介绍了橙子的功效，我们现在对橙子应该有了些了解，喜欢吃橙子的朋友在平时可以适当的吃一点，这样能够为我们的身体补充需要的营养物质，还能够为我们预防多种疾病，是一种很有营养的水果，比较适合人们食用。