橙子的功效 多吃这种水果可以去除油腻感
橙子是一种常见的水果深受人们的喜欢，在平时适当的吃一点橙子能够为我们的身体带来很多的功效，它具有极高的营养价值。生活中橙子的做法有很多，并且做出的食物都比较美味，不过食用橙子的禁忌都知道吗?下面会有详细的介绍。
消食，去油腻
橙子是一种很有营养的水果，它含有丰富的营养物质，在平时适当的吃一点橙子能够为我们的身体补充需要的能量。并且橙子具有生津止渴、开胃下气的功效。我们在饭后可以吃一个橙子或是喝一杯橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
预防“富贵病”
平时适当的吃一点橙子可以帮助我们增加机体抵抗力，它可以有效的增加毛细血管的弹性，能够帮助我们降低血中胆固醇。患有高血压或是高血压的朋友在平时可以多吃橙子。如果我们每天能喝上3倍橙汁，就可以有效的预防心脏病的出现。
清肠
很多人不知道，其实橙子是可以帮助我们清理肠胃的，橙子会有这样的功效，主要是因为它含有丰富的膳食纤维，这个物质一般不会被我们的身体吸收和消化，并且能够促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮，可以减轻感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛。
防癌
橙子存在部分物质能清除体内对健康有害的*基，有助于抑制肿瘤细胞生长。
少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也有一定的效果。
缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。
一、香橙蒸蛋
食材：1个橙子、1个鸡蛋
做法
1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。
2)橙子对切，取出果肉。
3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。
4)鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。
6)中火蒸上7分钟左右就好了~
二、燕窝炖橙子
食材：5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水
做法
1)燕窝、橙子 、冰糖。
2)燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净。
3)橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。
4)洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。
5)橙子切开顶部 当盖。
6)挖去部分橙肉，这样才又空间塞燕窝。
7)燕窝放进橙子里，加点点水。
8)盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水，约大半碗这样。挖出来的橙 肉也可以放在碗内一起炖。
9)放进锅里隔水炖 (用炖盅就直接炖)2小时即可食用。
10)炖好的橙子燕窝。
橙子不能和虾一起吃
由于橙子富含维生素C，而虾肉中的无毒砷化合物会被维生素C还原为剧毒砒霜，吃多了便会危及生命。
另外，橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。
橙子不能和牛奶一起吃
吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到橙子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收，还会使人腹胀、腹痛、腹泻。
结语：上文已经为大家介绍了橙子的功效，我们现在对橙子应该有了一些了解，喜欢吃橙子的朋友在平时可以适当的吃一点。它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，是一种很好的水果。